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Profiter du temps des fêtes sans se stresser!

Lors de la période des fêtes de fin d’année, la routine prend souvent une place moins importante dans notre vie! En plus de visiter la famille et les amis, on mange beaucoup et on ne sait pas toujours quoi faire pour occuper les enfants! Voici donc quelques petits trucs pour rester actifs et manger sainement sans se stresser :

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Jeux vidéo actifs

Les jeux vidéo actifs sont souvent considérés comme une façon simple de bouger tout en s’amusant en famille ou entre amis! Certains pensent aussi qu’ils sont une bonne alternative pour les enfants qui ne font pas assez d’exercice physique. (suite…)

Comportements sédentaires et temps d’écran

Selon le Bulletin 2014 de l’activité physique chez les jeunes, les enfants canadiens de 3 à 4 ans consacrent en moyenne 5,8 heures par jour à des activités sédentaires. Ce nombre d’heures augmente à 7,6 heures par jour pour les 5 à 11 ans.

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Départ Santé devrait faire partie du cours de formation en petite enfance (ECE).

- Directrice (SK)