Smoothie aux bleuets

Ingrédients :

• 1 ½ tasse de bleuets congelés
• 1 banane congelée
• 8 à 10 morceaux d’ananas
• ¾ tasse de lait d’amande
• 1 tasse d’épinards

Garniture :

• Bleuets
• Fraises
• Morceaux de mandarine
• 2 c. table de noix de coco
• ¼ tasse de granola
• 1 c. table de graines de chanvre
• 1 c. table de noix
• 1 c. table de beurre d’arachides

Préparation :

1. Réduire tous les ingrédients dans un mélangeur (blender). La consistance devrait être plus épaisse que pour un smoothie normal. Ajouter un peu plus de lait si le mélange est trop épais.
2. Déposer le mélange dans un bol et ajouter la garniture.
3. Savourez à la cuillère!