Il fait -40°C dehors et les enfants ont des fourmis dans les jambes et vous manquez d’idées pour les occuper? Ne vous inquiétez pas, nous avons une foule de suggestions pour les faire bouger, et ce même dans les espaces plus restreints :
- Jouez au ballon-panier (voir la carte d’activité « Le ballon-panier » de PEP) avec un panier à lessive (il suffit ensuite de lancer des objets mous à l’intérieur);
- Faites du trampoline en sautant sur un oreiller tout en fredonnant votre comptine préférée;
- Faites de la lecture active en mimant vos passages préférés;
- Dansez sur votre chanson préférée;
- Apprenez à faire du hula-hoop*;
- Jouez aux charades. Une personne mime un animal et les autres essaient de deviner*;
- Faites une course à relais dans les escaliers. Il est important de bien superviser les enfants et de les encourager à effectuer l’activité prudemment plutôt que rapidement*;
- Jouez à « Jean dit » en donnant des instructions qui font bouger, comme sauter à cloche-pied ou faire des sauts en ouverture-fermeture (jumping jacks ).
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*Activités suggérées par la Fondation des maladies du cœur et de l’AVC du Canada.